Dicas Saudáveis Para Ter Bom Funcionamento Intestinal

Dicas Saudáveis Para Ter Bom Funcionamento Intestinal Você terá abaixo preciosas dicas saudáveis para ter bom funcionamento intestinal. Também acesso as tabelas de medidas caseiras e suas proporções. Dicas: 1 - Faça refeições regulares: café da manhã, almoço e jantar intercalados com pequenos lanches....

Atividades Físicas: Como Manter-se em Forma e Ter Saúde

Como Manter-se em Forma Exercícios Físicos Atualmente, é do conhecimento geral que para que o sistema cardiovascular, a respiração, o metabolismo e a musculatura esquelética possam desenvolver e manter a sua capacidade têm de ser dinamicamente  ativados grandes grupos musculares. Se tal não acontecer, surgem primeiramente...

Exercícios Físicos: Como Fazer Exercícios Aeróbicos Corretamente

Como Fazer Exercícios Aeróbicos O termo "aeróbio" é derivado das palavras gregas que significam ar e vida. Todas as formas de exercícios aeróbio aumentam a necessidade de oxigênio do corpo. O oxigênio que é obtido pela intensificação do fluxo sanguíneo através do coração. Quando tal acontece, o coração bombeia com...

Técnicas Para Relaxar: Saiba Como Fazer Exercícios de Relaxamento

Como Fazer Exercícios de Relaxamento Os exercícios de relaxamento fazem parte integrante de disciplinas como a ioga e a meditação, de forma crescente, vêm sendo ensinados e aplicados como um complemento da medicina convencional em situações como insônia, as doenças de coração, o estresse, preparação para o parto e a dependência...

Pulsação: Veja Como Tomar o Pulso Corretamente

Como Tomar o Pulso Corretamente Como Contar as Pulsações A pulsação indica o ritmo do batimento do coração e varia com a idade . Nas primeiras semanas de vida de um bebê, pode ser de 140 batidas por minuto, mas aos 10 anos de idade terá abaixado para a...

Tempos Difíceis: Veja Como Combater o Estresse

Como Combater o Estresse Quem ainda não experimentou num  ou outro momento da vida a sensação de estar "prestes a explodir" ou de sentir-se incapaz de enfrentar os problemas e as preocupações do dia-a-dia? Se uma simples contrariedade, como um engarrafamento na hora do rush, lhe provoca uma...

Situações Estressantes: Veja Como Manter a Calma

Como Manter a Calma Quem já não sentiu, antes de enfrentar determinadas situações ou tarefas, uma sensação de medo ou um estado de ansiedade e tensão? Até os atores veteranos experimentaram momentos de pânico antes de cada apresentação. Muitas pessoas sentem-se enjoadas, transpiram ou tremem antes de um exame...