Calculadora Queima de Calorias




Calculadora – Queima de Calorias


As necessidades calóricas são determinadas principalmente por três fatores:

1- O gasto metabólico basal, isto é, o consumo de energia para a manutenção das funções vitais.

2- O efeito térmico dos alimentos, derivado da digestão, absorção e utilização dos nutrientes pelo organismo.

3- O custo energético da atividade física, seja pela realização de um exercício físico, seja pelas tarefas cotidianas em casa ou no trabalho.

Utilizando o quadro abaixo poderá estimar o tempo necessário para eliminar as calorias consumidas dependendo do alimento ingerido e da atividade a ser realizada.

Calculadora para queimar calorias
Alimento ingerido:
Tamanho da porção:
Exercício escolhido:

Para eliminar estas calorias,
será necessário, aproximadamente
(horas:minutos)


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