Artigos da tag: exercícios

Exercícios Físicos: Como Fazer Exercícios Aeróbicos Corretamente

Como Fazer Exercícios Aeróbicos O termo "aeróbio" é derivado das palavras gregas que significam ar e vida. Todas as formas de exercícios aeróbio aumentam a necessidade de oxigênio do corpo. O oxigênio que é obtido pela intensificação do fluxo sanguíneo através do coração. Quando tal acontece, o coração bombeia com...

Técnicas Para Relaxar: Saiba Como Fazer Exercícios de Relaxamento

Como Fazer Exercícios de Relaxamento Os exercícios de relaxamento fazem parte integrante de disciplinas como a ioga e a meditação, de forma crescente, vêm sendo ensinados e aplicados como um complemento da medicina convencional em situações como insônia, as doenças de coração, o estresse, preparação para o parto e a dependência...

Situações Estressantes: Veja Como Manter a Calma

Como Manter a Calma Quem já não sentiu, antes de enfrentar determinadas situações ou tarefas, uma sensação de medo ou um estado de ansiedade e tensão? Até os atores veteranos experimentaram momentos de pânico antes de cada apresentação. Muitas pessoas sentem-se enjoadas, transpiram ou tremem antes de um exame...