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Exercícios Físicos: Como Fazer Exercícios Aeróbicos Corretamente

Como Fazer Exercícios Aeróbicos O termo "aeróbio" é derivado das palavras gregas que significam ar e vida. Todas as formas de exercícios aeróbio aumentam a necessidade de oxigênio do corpo. O oxigênio que é obtido pela intensificação do fluxo sanguíneo através do coração. Quando tal acontece, o coração bombeia com...

Técnicas Para Relaxar: Saiba Como Fazer Exercícios de Relaxamento

Como Fazer Exercícios de Relaxamento Os exercícios de relaxamento fazem parte integrante de disciplinas como a ioga e a meditação, de forma crescente, vêm sendo ensinados e aplicados como um complemento da medicina convencional em situações como insônia, as doenças de coração, o estresse, preparação para o parto e a dependência...